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新着情報

[ 2011.11.01 ]

[10/29]大阪城公園にてランニングイベントを開催しました。

10月29日(土)プラスルミノさんとランナーズプラスさんと共に、大阪城公園にてランニングイベントを開催しました。

『ストレッチ&ラン』と題し、ランニングを始めたい、なかなか続かない、仲間が欲しいといったランニング初心者を対象に「走る前のストレッチ」からランニング、そして走った後「疲労回復のためのツボ刺激」までを参加者のみなさんと一緒に行いました。

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ランニング前のストレッチ

ランニング前のストレッチ

まずは正しい姿勢で歩くことから

まずは正しい姿勢で歩くことから

スキップで重心の位置を確認

スキップで重心の位置を確認

みなさん一緒にランニング

みなさん一緒にランニング

和やかな雰囲気で

和やかな雰囲気で

楽しみながら行いました

楽しみながら行いました

ランニング後のストレッチ

ランニング後のストレッチ

疲労回復のためのツボ刺激(首の凝り)

疲労回復のためのツボ刺激(首の凝り)

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